Программы питания. Многочисленными исследованиями установлено, что здоровье человека на 70-80% зависит от потребляемой пищи. Поэтому изменение структуры потребления с отказом от неполезных продуктов и увеличением в рационе продуктов-целителей является, пожалуй, одним из главных условий приобретения и укрепления здоровья. Причиной многих болезней, в том числе серьезных заболеваний, является неправильное питание. Потому-то лечение этих болезней надо начинать с прекращения поступления в организм продуктов, провоцирующих возникновение и развитие заболеваний. К сожалению, приходится констатировать, что очень мало людей осознают степень влияния пищи на свое здоровье. Есть известное выражение, что все болезни приходят к человеку через рот. Значит, таким же путем надо их и лечить. Какие бывают программы питания? Слово диета в переводе с греческого языка означает – образ жизни. Это – совокупность правил употребления пищи человеком. Сейчас вместо слова «диета» мы слышим «программа питания». Давайте разберемся, существует ли разница между этими понятиями, и если да, то в чем она? В интернете можно найти великое множество диет, среди которых человек, не обладающий достаточными знаниями, может утонуть. Список очень большой: водная диета, шоколадная диета, банановая диета, капустная диета и другие. Если мы вспомним определение диеты, то в настоящее время ее назначение ушло от своей истинной сути. Многие диеты не прошли проверки временем и клинические испытаниями, поэтому ориентироваться на них не стоит. Более того, почти все «модные диеты» вступают в противоречие с современной диетологией и не могут являться образом жизни. Возможно, в связи с этим и появилось новое понятие – программа питания. К программам питания можно отнести: рациональное питание, лечебное питание, медицинское питание (столы), диета для снижения веса, диета для набора веса, питание для спортсменов, индивидуальное питание. Компания Eat2Fit предлагает большой выбор программ сбалансированного рационального питания: комплексная программа снижения веса – Интенсив, Плавность, Умеренность; программа сбалансированного питания – Комфорт, Баланс; специальные программы (питание для спорта) – Фитнес, Вегетарианское меню. Также компания позаботится и о людях, желающих питаться по эксклюзивной программе питания, где индивидуальный подход является ключевым моментом. Часто возникает множество вопросов: Как подобрать программу питания для себя? Анализы, болезни надо ли учесть? Какие противопоказания есть к программам питания? Кто подбирает программы питания? «Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне». (Торо Г.) Существует подбор рационального и лечебного питания для здоровых и больных людей, а также индивидуального питания. При выборе программы питания нужно учитывать пол, возраст, характер профессиональной и иной деятельности человека, состояние здоровья, образ жизни, физическая активность, сезон года, тип конституции, группа крови, экологическая обстановка места проживания, диагнозы и результаты обследования, которые включает изучение обменных процессов, характер деятельности основных систем жизнеобеспечения организма, наследственная предрасположенность к заболеваниям. При многих заболеваниях органов и систем, например, обмена веществ, иммунной и эндокринной систем, желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, органов кровообращения и др., а также при хронических заболеваниях и аллергии требуется индивидуальное лечебное или профилактическое питание. При проблеме ожирения и выборе программы питания снижения веса учитываются вопросы особенностей жировой ткани, пищевого поведения, индивидуальных привычек, наследственной предрасположенности, непереносимости тех или иных пищевых продуктов и др. Применение оптимальной диеты требуется в восстановительном периоде после тяжелых инфекционных заболеваний, после операций, при длительных стрессовых ситуациях и т.д. Как правило, стандартные диеты предполагают ограничения в пище, исключение из рациона привычных продуктов. Избирая такие диеты без учета собственных индивидуальных особенностей, и не зная многих тонкостей в диетологии, вы ставите свой организм в стрессовую ситуацию, что не проходит бесследно и дает кратковременный результат. Такие диеты противопоказаны людям, у которых есть какие-либо хронические заболевания, кормящим матерям и беременным женщинам. Если ваша работа связана с большими физическими и умственными нагрузками, если вам предстоит смена климата или часового пояса, если у вас спортивные соревнования и т.п., то стоит отложить диету на некоторое время. Поэтому прежде чем выбирать программу питания, необходимо оценить ее объективно. Программа питания должна соответствовать конкретному человеку, времени и месту. Советы, которые помогли одному, могут быть совершенно бесполезны для вас. Если все требования учтены, и программа питания подобрана правильно, то вы с каждым питанием получаете все необходимое для организма, что помогает избавиться от лишнего веса, способствует укреплению иммунитета, помогает сохранить здоровье и выработать привычку питаться так, чтобы без особенных усилий поддерживать здоровый вес всю оставшуюся жизнь. Вопрос как подобрать правильно программу питаниятребует внимания и серьезного подхода. Для того чтобы диета произвела «Коэффициент полезного действия», вам обязательно нужно обратиться к диетологу за составлением программы питания. Консультирующий врач-диетолог дает конкретные рекомендации по питанию. Древнеримский философ Сенека Л. говорил: «Душа – это Бог, нашедший приют в теле человека». Человеческое тело – это чудо жизни, в котором каждую секунду происходит великое множество удивительных микрособытий, создающих условия для здоровья или болезни. Помните, что лучше проконсультироваться у специалиста до того, как вы приступите к выбору программы питания или диеты, чтобы ваше здоровье было как по нотам.http://eat2fit.ru/