В ЖК Шаляпин клубного типа много преимуществ — это собственная обслуживающая компания, ежедневная уборка лестниц и территории, круглосуточно дежурящие электрики и сантехники. И важный момент хочется отметить особенно, что ЖК расположен на берегу Второго Суздальского Озера.Это такая красота!aksioma.info/ob_shalyapin.html

Мне очень удобно делать покупки в интернет-магазине podguznik.ru. Есть бесплатная доставка в магазине по Москве. Еще низкие цены. Можно выгодно покупать детские товары. Меня устраивают цены на подгузники. Сравнивала здесь хорошо низкие. Я их постоянный клиент.podguznik.ru/

Если какой-нибудь женщине удастся украсть у меня мужчину, она может оставить его себе.

потому что мне такой мужчина не нужен.

Ингредиенты:

· 500 г креветкок (вареных и очищенных)
· 200 г крабовых палочек
· 2 огурца
· 1 пучок зеленого салата
· 2 помидора черри
· укроп
· чеснок
· сметана
· перец черный молотый

Приготовление:

Огурцы очистим от кожицы и порежем крупной соломкой.
Огурцы перемешаем с креветками, помидорами, мелко порезанными крабовыми палочками и зеленью. 
На дно салатницы уложим листья салата, а сверху выложим наш салат из креветок.
Заправка к салату:
В Сметану добавим соль и перец по вкусу, рубленый чеснок и можно немного капель лимона.
Заправим наш салат из креветок полученным соусом.
Салат с креветками готов!

Приятного аппетита

 ПИЦЦА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ 

Ингредиенты:

· 4 ст.л.сметаны,
· 4 ст.л.майонеза,
· 2 яйца,
· муки 7-8 ст.л.,
· тесто должно получиться жидким, как на оладьи.

Приготовление:

Выливаем тесто в сковороду, выкладываем сверху начинку для пиццы: колбаса или сосиски, оливки или соленые огурчики, грибочки, в общем, что найдется в холодильнике.
Затем, смешать 1 ст.л.майонеза с 1 ст.л. кетчупа и смазать поверхность нашей пиццы.
Посыпать сверху тертым сыром.
И поставить на самый медленный огонь на конфорку.
Через 10 минут пицца готова.

Приятного аппетита

ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ С ШАМПИНЬОНАМИ

Ингредиенты:

· 1 багет,
· 400 г шампиньонов,
· 150 г сыра,
· майонез.

Приготовление:

Шампиньоны нарежьте и обжарьте. 
В тарелке смешайте готовые грибы с натертым на терку сыром.
Багет нарежьте.
Ломтики подсушите в тостере. Если тостера нет, то багет можно подсушить либо в духовке, либо на плите на сковороде (без масла).
Каждый подсушенный ломтик натрите чесноком и намажьте майонезом, сверху выложите смесь из грибов. Бутерброды отправьте на 15 минут в духовку.

Приятного аппетита

 КАБАЧКИ

Ингредиенты:

· кабачки
· грибы
· майонез
· лук
· помидор
· сыр
· зелень

Приготовление:

У кабачков удалить сердцевину, посолить «лодочку», выложить жаренные с луком грибы (я люблю шампиньоны), сверху — немного сметаны (можно чуть-чуть майонеза еще добавить, если хотите), дольки помидора, немного зелени по вкусу, и посыпать сыром. Запекать можно под фольгой, можно без нее — до образования румяной корочки на сыре.
Можно нафаршировать кабачки «поперек»: нарезать колечек, удалить сердцевину, сделав «бочонки» (я вместо дна кладу шляпку от шампиньона), выложить фарш и — далее по тексту.
Рекомендую «бочонки» предварительно поварить минут 5 в подсоленой воде. 
Видела подобные рецепты, где в сметану добавляется яйцо, в фарш — рис и т. д., но тут уж дело вкуса и фантазии, уверена, что в любом случае получится очень вкусно! 

Приятного аппетита

Cушка тела — это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.

Сушка тела — диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.
Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.

На сушке можно:
1. Огурцы (не более 2 в день)
2. Свежая капуста, пекинская капуста
3. Зеленый перец
4. Редис
5. Кабачки
6. Сельдерей
7. Зелень
8. Лимоны
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков
11. Творог обезжиренный 200 гр. в день
12. Кефир не жирный 500 гр. в день
13. Молоко 100 мл. в день
14. Мясо курицы отварное
15. Рыба вареная, запеченная
16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день
17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
18. Растительное масло нужно добавлять в салаты
19. Грибы 1 раз в неделю

Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.
Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро.

Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода.

В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.

Лучшие друзья – это когда по отдельности мы нормальные, адекватные люди… но когда вместе, дурдом отдыхает.